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脸上长痘痘了，很多爱美的人就开始不断地往脸上涂抹各种所谓的祛痘产品，结果是痘痘没有祛除掉，反倒因为产品没选对伤害了皮肤 。其实，想要祛痘可不是单靠外敷就可以的，不妨试试多吃这些食物，内调祛痘吧 。荔枝或许会有人告诉你，荔枝吃多了可是要上火的 。当然我要你吃荔枝可不是要你冲着上火去吃的 。若是怕上火不妨将荔枝在淡盐水中浸泡后再冰镇一下食用 ， 这样就可以免除上火烦恼了 。当然 ， 食用荔枝能够排毒可不是骗你的 。多食用荔枝能够帮助改善肝功能，加速排毒哦 。
海带【排毒祛痘多吃这9种食物】 海带可是保证胆固醇正常含量的好帮手 。它还能帮助排出身体毒素，阻止人体吸收重金属有毒物质嘞 。所以，有空的时候不妨为自己做一道海带炖排骨吧 。
黑木耳我们知道木耳可是生长在阴凉潮湿环境中的食物，它具有凉血滋阴的作用，对于帮助清除身体的热火毒素是最好不过的了 。而且黑木耳还能够帮助溶解较难消化的食物 ， 特别是对于不慎吃进身体的沙子、金属屑等等 。
绿豆我们只知道绿豆解暑是极好的，其实绿豆在中医认为那可是解毒必备品 。所以想要排出身体毒素达到美颜祛痘的目的 ， 不妨试试绿豆汤，当然也可以做一碗绿豆糖水，既简单又能美颜祛痘哦 。
黄瓜黄瓜富含维生素而且其中的丙醇二酸这类成分更是排毒养颜的好手 。黄瓜中的黄瓜酸能够促进人体新陈代谢，帮助排毒哦 。
胡萝卜别人只告诉你吃胡萝卜可以明目，却没有告诉你吃胡萝卜亦是可以排毒祛痘 。胡萝卜中的B族维生素可是能够润肺、抗衰老的 。
大蒜不管你们多么讨厌大蒜辣冲鼻子的味道，都不能掩盖它能够杀菌解毒的功能 。当然，大蒜本身不能解毒，它能够帮助肝脏提高解毒功能哦 。当然，也不是要你大把大把吃大蒜，平时做菜放点大蒜调味就可以啦 。
苦瓜我们都说排毒就吃点苦 。苦瓜可是极好的清热解毒的食物 ， 能够帮助身体解毒去毒，痘痘自然就不会疯长了 。
冬菇冬菇可是能够帮助提高人体免疫力的，多吃还能帮助体内废物排出呢 。虽说是菌类，却一样是排毒养生的最佳食用菌 。
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