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对于经常熬夜的人群来说，长痘痘肯定是非常常见的现象 。引起长痘痘的原因有很多 ， 主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上 。其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况 。那么，吃什么水果对痘痘有好处呢?柠檬抑制痤疮生长柠檬含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。柠檬中含有大量的果酸成分，具有软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢的作用，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效 。
【吃什么水果对痘痘有好处】
葡萄补水去痘印葡萄中含有丰富的水分 ， 可以补充痤疮患者脸部缺水的现象 。此外它有抗氧化的功能 ， 可以延缓衰老 。不仅如此，葡萄还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果和柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效去除长痘留下的疤痕 。
木瓜促进皮肤新陈代谢木瓜所含的木瓜酵素能有效促进皮肤新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外 。木瓜酵素分子量极?。?能有效渗透毛孔 ， 帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加，能够有效控制各种皮肤疾病 ， 使皮肤爽滑细嫩 。木瓜所含的丰富果酸能够协助老废角质剥落，代谢玄色素，改善粗糙 ， 使皮肤变得更加有光泽 。
葡萄柚强化毛细孔功能葡萄柚含有宝贵的天然维生素P，维生素C、可溶性纤维素 。其中维生素P可强化皮肤毛细孔功能 ， 减少油脂堵塞，加速复原受伤的皮肤组织，有利于祛痘及皮肤保健 。维生素C可促进抗体生成，以增强肌体的解毒功能 。
草莓饱腹又排毒草莓的果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶，所含的的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，有效排除身体中的毒素，预防便秘，同时也能预防痘痘滋生 。每天适量的吃些草莓，既能饱腹又能祛痘 。
西红柿消斑祛痘西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素 。每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 ， 因为西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
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