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黑芝麻糊可用于补血、抗衰老、乌须发 ， 非常适合身体虚弱、须发早白的人吃，女性吃了还能美容养颜 。但是碳水化合物含量较高，那么喝黑芝麻糊会不会长胖呢？黑芝麻糊的热量是多少下面的热量值指的是没经过水泡的黑芝麻糊粉 。
热量：408大卡/100克；
【黑芝麻糊吃了易发胖吗】 营养成分：碳水化合物82.30.00克，脂肪7.50克 ， 蛋白质6.90克，纤维素4.20克；
芝麻糊吃了易发胖吗吃多了会发胖 。
黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高 ， 吃多了会发胖 。但是由于富含膳食纤维，且饱腹感强，减肥期间可以适当吃 。
每天吃多少黑芝麻糊不容易发胖不超过2杯 。
泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊 ， 也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大 。因此，只要不过量喝是不会长胖的 。
什么时候吃黑芝麻糊不发胖当早餐吃不发胖 。
经过一整夜的消化，肠胃急需营养丰富的食物填充 。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸、维生素、铁质及不饱和脂肪酸 ， 吃了以后可以快速消除饥饿感并供能 。而且早上是新陈代谢最旺盛的时候，就算吃多了也不用担心长胖 。
哪些人不宜吃黑芝麻糊慢性肠炎及腹泻者要忌食 。
黑芝麻糊碳水化合物含量高 ， 且含有大量不饱和脂肪酸 ， 不容易消化，而且油脂又有润肠通便的效果，本身有肠炎，或者慢性腹泻的人，吃了以后会加重肠胃负担，加重腹泻症状 。
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