文章插图
在日常生活中，春季的时令水果有很多，草莓就是其中很受欢迎的一种水果，它的味道好，很多人都会喜欢吃草莓 。那么坐月子能吃草莓吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃草莓吗可以适量吃 。
坐月子期间适量吃一些草莓是没有影响的，而且草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火 ， 是特别适合坐月子的妈咪食用的水果 。
坐月子吃草莓的好处1、清热去火 中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用 。
2、滋阴养血 草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用 。最适合产妇食用 。
3、调和脾胃 草莓最好在饭后吃 ， 因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。
4、防癌抗癌 草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用 。
坐月子怎么吃草莓最健康糖水草莓 原料：新鲜草莓、冰糖 。
做法：
【产妇坐月子可以吃草莓吗 坐月子吃草莓有什么好处】 1、新鲜草莓先冲洗两遍 ， 用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净 。
2、将洗净的草莓沥净水分 ， 去掉蒂部，放入小锅内 。
3、根据自己的口味和草莓的酸甜度 ， 放入几块冰糖 。
4、中火煮沸后转小火煮至草莓软身(约10分钟)即可关火(刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅) 。
牛奶草莓西米露 原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺 。
做法：
1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟 。
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时 。
3、冷藏好的西米应该饱满膨大 ， 吸足了牛奶的奶香味儿 。
4、把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜 ， 就得到美味可口的牛奶草莓西米露了 。
坐月子饮食禁忌1、忌寒性食物 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍 。
2、忌酸涩食物 如乌梅、南瓜等 。这些食物不利于恶露的排除 。
3、忌生冷食物 冷饮、冰冻饮料等 。
4、忌刺激性食物 如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭 。
5、忌辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等 。该类食物可影响产妇胃肠功能 ， 引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作 。
推荐阅读
- 草莓不洗可以吃吗 草莓洗了可以明天吃吗
- 小米粥的家常做法 产妇小米粥的做法
- 草莓隔夜可以吃吗 草莓怎么放隔夜不会烂
- 鹿肉小米粥 鹿肉小米粥宝宝可以吃吗
- 备孕期间可以吃苦瓜吗 备孕吃苦瓜有什么影响吗
- 苦瓜变黄可以吃吗 苦瓜可以放冰箱多久
- 产妇可以吃苦瓜炒鸡蛋吗 产妇吃苦瓜炒蛋有什么好处
- 青桃子可以吃吗 青桃子可不可以吃
- 月经期间可以吃苦瓜吗 经期为什么不能吃苦瓜
- 变红的苦瓜还可以吃吗 苦瓜为什么变红