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春分，即将春季平分 。春分是天地间阴阳交合、万物新生的重要时刻,此时养生宜注重养阳,保持阴阳平衡 。此外，春分节气气温升高，人体毛孔开放，皮肤血流量增加 ， 大脑血液供应相对减少 ， 影响大脑兴奋，从而易出现精神不振、易感疲倦等“春困”现象 。因此，春分时宜提神醒脑、振奋精神，以缓解春困 。春分饮食宜忌1、阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显，容易出现腹泻，此时可多吃胡萝卜 ， 以预防腹泻;平时可用干姜炖鸡汤，适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况 。
2、脾虚的人宜在春分时适量食用于姜，以温中散寒 。
3、春分时虽然天气转暖，但还是不宜食用生冷之物，以免耗损阳气 。
【春分吃什么养生 春分饮食宜忌】
春分推荐吃草莓推荐理由：草莓是春季的应季水果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养;其次,草莓含有的天然抗炎成分,可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活跃 。草莓还具有改善忧郁、失眠，消除春困的功效，在春分节气食用可使人精神振奋、不再疲劳 。
春分推荐吃韭菜推荐理由：在春分时多吃辛温的食物能散发体内的风寒邪气，更有助于人体阳气的生发 。韭菜性温,可温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，是春分“养阳”的佳品 。
春分推荐吃香菜推荐理由：香菜性温 ， 味辛，具有发汗解表、祛风醒脑、促进血液循环的作用 。春分多吃香菜，可提升阳气，抵御外邪侵扰,预防春困 。
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