文章插图
冬天水果怎么吃，天冷了，吃水果大家都会觉得胃里凉凉的 ， 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻 。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍哦 。肉桂红酒煮苹果苹果俗称“平安果” 。把苹果加点红酒煮开，再配上养心安神 ， 滋阴润燥的鲜百合 ， 温肾补肾 。
蒸食方法：
食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量 。
做法：
1、青柠切片，泡在凉水中 。
2、百合洗净剥成片 。
3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中 。
4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖 。
5、大火煮开后加入苹果和百合 。
6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用 。
荔枝马蹄火龙果汁糖水单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥 。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳 。
蒸食方法：
食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量 。
做法：
1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好 。
2、荔枝剥去外皮去核 ， 清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用 。
3、红肉火龙果去皮取汁备用 。
4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中 。
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟 。
6、放入冰糖再炖煮5分钟 。
7、糖水放凉后，即可开吃 。
白木耳雪梨汤枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒 ， 效果超赞 。
蒸食方法：
食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量 。
做法：
1、准备食材 。
2、先把白木耳掰碎 。
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用 。
4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水 。
5、压力锅消气以后在加入菠萝 。
6、加入梨子 。
7、加入枇杷 。
8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟） 。
炒红果对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效 。
蒸食方法：
食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法：
1、把新鲜山楂泡泡洗净 。
2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出 。
3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了 ， 这个方法很方便，也可以保持红果的完整 。
4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐，把处理好的山楂一起放入 。
5、开大火煮 。
6、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少 。
7、开盖 ， 倒入冰糖 。
【冬天水果怎么吃 冬天水果怎么吃才好】 8、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅 。
推荐阅读
- 老人吃什么水果好 卧床老人吃什么水果好
- 水果煮着吃有营养吗 水果煮着吃的好处
- 冬季吃什么水果对身体好处最大 冬季吃什么水果对身体好
- 一天中什么时候吃水果最好不发胖 一天中什么时候吃水果最好
- 什么水果可以煮着吃 什么水果可以煮着吃的还可以治便秘十个月的宝宝
- 水果保存方法 水果保存方法及原理
- 怎么做鱼香肉丝好吃又简单易学 鱼香肉丝的做法
- 百合怎么炒 怎么炒百合
- 蜂蛹怎么吃 蜂蛹的吃法介绍
- 芹菜叶怎么吃 芹菜叶的吃法