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夏天温度太高 ， 天气太热 。我们总是容易出汗、口渴，新陈代谢也比较快 。而喝汤就是一种非常健康的的养生方式 。那女人夏天喝什么汤好呢？下面一起来看看吧 。红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡 。
做法：
1、将乌鸡洗净 ， 放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净 ， 沥干 。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核；刮去姜皮，切2片 。
【女人夏天喝什么汤最好喝 女人夏天喝什么汤最好】 3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可 。
功效：红枣自古以来是补血佳品 ， 而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还具有美容的功效 。
荷花冬瓜汤材料：鲜荷花二株 ， 鲜冬瓜500克
做法：取鲜荷花、鲜冬瓜（切片），加水1000毫升煮汤 ， 汤成后去荷叶，加食盐少许服食 。
功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳 。
冬虫草老龟汤材料：老龟一只，冬虫草适量 。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可） 。
功效：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效 。
海带绿豆汤材料：海带、绿豆适量 。
做法：做汤的时候先将干海带提前一泡好，鲜海带不用泡 ， 绿豆泡2小时，然后煮绿豆 ， 煮半小时，煮好后再放入海带煮开即可，还可以加西米，口感更好 。
功效：绿豆有大量人体所要的氨基酸 ， 海带含碘，且有减肥的效果 。
山楂赤豆汤材料：山楂15克 ， 金银花5克，赤小豆200克 ， 冰糖100克 。
做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟 。20分钟之后去渣，加入赤小豆同煮至烂熟 ， 放少量冰糖调味食用 。
功效：此排毒养颜汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品 。
银耳明目汤材料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵 ， 料酒、姜汁、盐、味精各适量 。
做法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量 ， 将鸡肝切片 ， 银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用 。
功效：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用 。
莲子百合汤材料：瘦肉半斤，莲子一两 ， 百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片 。
做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味 。
功效：莲子乃着名滋养药食物 ， 养神安宁，降血压 。百合能补中益气，温肺止咳，以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气 ， 健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口 。
核桃松仁粟米汤材料：冰糖，粟米，核桃仁 ， 松仁 。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米 ， 小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用 。
功效：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品 ， 它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。
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