春困喝什么茶好 春困喝什么茶好怎样缓解春困


春困喝什么茶好 春困喝什么茶好怎样缓解春困

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喝花茶有提神醒脑,放松身心之效,在春困马上就要来袭之际,怎能不准备一些茶饮来赶跑恼人的瞌睡虫呢?接下来就来告诉你春困喝什么茶好,让你一整个春天都精神饱满,活力无限 。金银花茶配料:金银花5-6朵 。
做法:将准备好的金银花放入杯中,入开水冲泡3-5分钟,待水温适中即可饮用 。
功效:金银花花油增强免疫力,抑菌散热之效,对头昏头晕,烦闷疲乏有很好的缓解功效,春困适量饮用不仅可缓解春困,还可除烦下火 。
薄荷菊花茶饮配料:薄荷叶3克,菊花3朵 。
做法:将菊花,薄荷放入杯中,倒入开水泡3分钟即可 。
功效:缓解疲劳,醒脑提神,有利咽,清利头目,疏肝解郁的功效,可有效缓解春季嗜睡 。
玫瑰花茶配料:6朵左右的玫瑰花 。
做法:将准备好的玫瑰花茶放入开水中冲泡,待香气散发水温适中时,可以适当的加点蜂蜜调味,减轻玫瑰花的涩味 。
功效:玫瑰花清香宜人,富含多种挥发性香气成分,有提神,舒缓身心之效,可以减压解乏 。
菊花人参茶饮配料:菊花2-3朵,人参2-3片 。
做法:将菊花,人参一起放入杯中,倒入开水中冲泡5分钟,温饮即可 。
功效:消除疲劳,振奋精神,提神醒脑,明目去火,经常饮用可以提高人体的免疫力,有效去除疲劳,不过有实热者,高血压患者不宜过多饮用 。
柠檬薰衣草茶饮配料:柠檬1-2片,薰衣草2克 。
做法:将薰衣草放入杯中,冲水泡3分钟,加入柠檬片,温饮即可 。
功效:利尿,促消化,可以促进血液循环,可以缓解情绪,不过孕妇不宜过多饮用含有柠檬的饮品 。
茉莉大白毫饮配料:茉莉大白毫3克 。
做法:将做好的茉莉大白毫拨至杯中,冲水泡3分钟,既可以饮用 。
功效:提神醒脑,缓解春困 。
龙井茶饮配料:龙井5克 。
做法:将80℃的开水冲入杯中,至杯中的三分满,将备好的龙井茶拨至杯中,将杯中轻轻转动,散发出茶香,再次冲入80℃的开水,至杯的七分满,3分钟后,就可以饮用 。
功效:消除疲劳,提神醒脑,能提高工作效率,对高血脂患者有很好的辅助治疗作用 。
蜂蜜菊花茶配料:菊花1公斤,蜂蜜500克 。
做法:选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤 。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀 。每日饭前服用,每次20毫升 。
功效:提神醒脑,消除疲劳,开胃通肠 。
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