首先我简单说明一下，这几个常做的动作对女生瘦腿非常有效，目前为止已经帮我剪掉6-7cm了，我感觉非常适合中学生，高中生，大学生练习 。练习也不分场地，可以在校或在家里都可以练习 。
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step1: 平板支撑双腿张开与肩来自同宽，小腹收紧 。每组30秒，一天两组，重复上述动作 。
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step2: 看电视时，双腿向前伸直 。单腿抬起，停留2秒后放下 。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作 。同样有消除腿部赘肉的功效 。
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step3: 每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮360新知助血液回流，让小腿肌肉距调艺例香松弛 。
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【学生最快的瘦腿方法】
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