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莲子心性寒 ， 有很好的药理作用 ， 既可以用来入药治病 ， 也可以做药膳或是泡水日常保健用 ， 适量的食用还有一定的降压作用 ， 那么莲子心降压效果如何呢?莲子心降压效果如何1.从莲子心提出莲心碱结晶 ， 能有效的降血压 ， 莲心碱结晶如果转变成为季铵盐之后 ， 降压的功效就会增强 ， 并且效果也会更加的持久 ， 经常食用莲子心的话 ， 会让人体保持血压的平稳 。
2.莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9 ， 能够有效的释放组织胺 ， 令周围的血管进行扩张 ， 起到很好的降压作用 。
莲子心怎么吃能降血压莲子心枸杞茶 材料：莲子心50g,枸杞10g ， 冰糖,水500ml
做法：
1.莲子洗净倒入炖锅里 ， 注入500ml的开水;盖上盖子大火1个小时;
2.枸杞洗净备用;
【莲子降血压还是莲子心降血压 莲子心降压效果如何】 3..一个小时后 ， 加入洗净的枸杞 ， 盖上盖子继续炖30分钟;
4..半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用 。
莲子心绿茶 材料：莲子心 ， 绿茶 。
做法：
1、首先将陶瓷杯用开水进行温烫 ， 从而保证茶的口感 。
2、随后将莲子心、绿茶进行第一遍的浸泡 ， 第一次的水倒入 。
3、接着第二次倒入适量的白开水 ， 盖上盖子进行焖泡 ， 就可以品尝了 。
莲子心和什么搭配最好莲子心搭配绿豆菊花 菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分 ， 具有清风散热、明目解毒等功效 ， 同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品 。夏季心火过旺 ， 吃些苦味食物有助于削减心火 ， 莲子心是养心的最佳食材 。有很好的清热解毒 ， 安神强心功效 。绿豆含有丰富无机盐、维生素 。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ， 可以及时补充丢失的营养物质 ， 以达到清热解暑的治疗效果 。
莲子心与甘草搭配 莲子心味苦 ， 性寒 ， 归心经 ， 有很好的清心火的功效 ， 搭配上甘草可以很好的增强莲子心的泻心火除烦的功效 。莲子有养心安详的功效 。中老年人特别是脑力劳动者经常食用 ， 可以健脑 ， 增强记忆力 ， 提高工作效率 ， 并能预防老年痴呆的发生 。
小贴士1、 莲子心不可以长期的服用 ， 尤其是对偏寒性体质的人会产生不好的影响 ， 一般人群也不可长期服用 。
2、如果出现大便干结难解 ， 或腹部胀满的情况 ， 那么是要忌口莲子心 ， 否则会加重病情 。
3、莲子心泡水喝不能过量饮用 ， 否则会伤及脾胃 ， 不利于健康 。
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