【平时养胃的食物有哪些 常见养胃食物有哪些】
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前段有时 ， 只是多盛了一口米饭 ， 多吃一颗肉丸 ， 不合时宜地喝了一口水 ， 胃就变得微妙 。“胃不舒服？喝点粥吧！”“吃点养胃饼干吧！”这些话你信了吗？在专家的眼里 ， 养胃食物并不像大家想的那么简单 。很多传统“养胃”食物 ， 吃错反伤胃 。面条软烂面条才养胃胃不好就要吃面食 ， 这有一定道理 。因为面食较好消化 ， 尤其对于胃酸过多的患者来说 ， 多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化 ， 还因为发面中的碱可以中和掉过多的胃酸 ， 而起到治疗效果 。面食虽然比较养胃 ， 但还要注意面食的软硬、烹调方式等方面 。例如 ， 软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激小 ， 不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食物 。
牛奶每天两杯即可牛奶可以稀释胃酸 ， 因此常被认为是适合养胃的食物 。相对于其他食物 ， 牛奶确实对胃的刺激要小 。但牛奶过于频繁的摄入会增加胃酸的分泌 。对于有胃病的患者来说 ， 牛奶是可以喝的 ， 但要适度 。每人每天摄入300克奶及奶制品为宜 ， 可以早餐或晚上临睡前1小时饮用一杯牛奶（200-250毫升） ， 午餐喝一小杯酸奶（100-125毫升） ， 但千万不要把喝牛奶作为治疗胃病的手段 。
苏打饼干适合当加餐从成分上看 ， 苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠 ， 可以和分泌旺盛的胃酸进行中和 ， 缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状 。苏打饼干可以吃 ， 但有胃病的患者要进行充分咀嚼 ， 细嚼慢咽 ， 并且要配合流质食物一起吃 。而且苏打饼干不适合作为正餐食用 ， 可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用 。广告里所谓的“养胃饼干” ， 其中养胃的成分含量极低 ， 靠它来养胃 ， 不太现实 。
山药养胃伤胃主要看做法山药属于淀粉类食物 ， 胃病患者可以选择食用 。山药谈不上养胃还是伤胃 ， 因为从山药的成分上看 ， 并没有特别养胃的成分 。山药一般都是用蒸的方法 ， 这种方法做出的山药会比较软 ， 对胃没有刺激作用 ， 适合所有胃病患者食用 。
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