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对比起女性来讲 ， 男性对于保养并不那么重视 ， 所以男人患上胃病的几率也会比女性高得多 ， 那么男性在生活中应该如何学会养胃呢？下面就让小编带你一起来了解下吧 。一定要吃早餐长期不吃早餐会对身体造成很大的伤害 ， 但是男性朋友们宁愿多睡几分钟也不愿意吃早餐 。专家表示 ， 男人早上喝杯牛奶吃点面包能起到养护胃部的作用 ， 所以男人们不要再因为赖床而不吃早餐了 。
少吃宵夜很多现代男性都有吃宵夜的习惯 ， 特别是加班之后会跟同事一起撸个串、喝点酒 ， 但是专家认为这样的饮食习惯对胃部的伤害是很大的 ， 因为夜宵会加重肠胃的负担 ， 肠胃在夜间得不到休息 ， 自然也会坏得更快 。
多吃蔬果水果、蔬菜也是很多男朋敬谢不敏的食物 ， 但是你要知道 ， 吃新鲜的水果、蔬菜对身体来说是有利无弊的 ， 这些食物还可以调理肠胃 ， 甚至能帮你带走肠胃里的毒素 。无论你是不是喜欢吃蔬果 ， 都建议你要养成吃蔬菜、水果的好习惯 。
吃点粗粮【男性胃不好怎么调理 男人胃不好怎么调理】 男性喜欢肉类食物大过于粗粮 ， 但是偶尔换换口味吃点粗粮能帮助肠胃消化 ， 而且粗粮还有助于肠道蠕动 ， 能帮助便秘的男性排出体内的宿便 。
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