瘦腿方法有科学依据（科学瘦腿方法）
1、早晨起床后一杯白开水 。经过一夜的睡眠 ， 体内水分减少 ， 血液粘稠 ， 流动变慢 ， 可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管 ， 导致双腿浮肿 。此时空腹喝一杯白开水 ， 不但能及时补充细胞水分 ， 降低血液粘稠度 ， 促进血液循环 ， 而且能帮助肠胃蠕动 ， 加快排出体内垃圾 。由此 ， 双腿血液畅通 ， 浮肿自然消失 。
【瘦腿方法有科学依据（科学瘦腿方法）】
2、饭后简单运动 。一日三餐带来维持机体生命的基本能量 ， 吃了之后半小时开始简单的运动 ， 如散步、做家务等等 ， 活动量不大 ， 又可消耗多余的能量 ， 避免脂肪囤积在腿部 。而且科学研究也发现饭后运动能促进机体分泌抑制食欲的激素 。多名腿模均有选择饭后站立半小时来帮助消化和瘦腿 。此外 ， 还要尽力控制夜宵 ， 如果饿了 ， 可吃几个苹果 ， 热量低 ， 又能产生饱腹感 。有的腿模为了保持腿型 ， 睡觉前6小时之内就不再进食了
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