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俗话说“病从口入” ， 很多疾病的发生与不健康的饮食都有关系 ， 而且有的时候人在空腹状态下 ， 吃了一些食物 ， 虽然减轻了饥饿感 ， 但是却会导致肠胃不适 ， 所以说了解空腹不能吃什么是很重要的 。牛奶和豆浆牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用的话 ， 蛋白质将会转化成热能被消耗掉 ， 起不到营养滋补的作用 。正常的食用方法最好是与点心 ， 面包等含面粉的食物同时食用 ， 或者餐后两小时再喝 ， 或睡前再喝均可 。
酸奶空腹饮用酸奶 ， 会使酸奶的所含的营养成分流失 ， 保健作用减弱 ， 而饭后两小时饮用 ， 或睡前饮用 ， 既有滋补保健 ， 促进消化作用 ， 又有排气通便的作用 。
白酒空腹喝白酒会刺激胃黏膜 ， 久而久之引起胃炎 ， 胃溃疡等疾病 ， 而且人空腹的时候 ， 本身血糖就低 ， 此时饮酒 ， 人体很快出现低血糖 ， 脑组织会缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 ， 出现头晕 ， 心悸 ， 出冷汗和饥饿感 ， 严重者会发生低血糖昏迷 。
糖糖是一种极易消化的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值 ， 使血液中的血糖骤然升高 ， 容易导致眼疾;而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
柿子柿子含有较多的果胶 ， 单宁酸 ， 这些物质与胃酸发生化学反应 ， 容易生成难以溶解的凝胶块 ， 形成胃结石 。
除了柿子之外 ， 西红柿 ， 白薯也是含单宁酸和胶质较多的食物 ， 同样会刺激胃壁分泌胃酸 ， 引发胃结石 ， 或烧心等不适感 。
香蕉香蕉含有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉 ， 会导致身体中的镁骤然升高 ， 破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 对身体健康不利 。
大蒜大蒜中所含的大蒜素有浓烈的辛辣味道 ， 空腹吃大蒜 ， 会对胃黏膜 ， 肠壁造成强烈的刺激 ， 造成肠胃痉挛 ， 绞痛等不适 。
山楂【肠胃不好空腹不能吃什么 空腹不能吃什么】 山楂含有大量的有机酸 ， 果酸 ， 山楂酸 ， 枸橼酸等 ， 空腹吃山楂 ， 会使胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃胀满 ， 嗳气 ， 吐酸水 。和山楂一样 ， 不能空腹食用的还有橘子 。
冷饮在空腹状态下 ， 吃冷饮 ， 喝冰饮料 ， 会刺激肠胃发生挛缩 ， 久而久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 ， 如果是女性在月经期间 ， 还会使月经发生紊乱 。
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