【煎牛排的步骤 煎牛排的步骤作文】
文章插图
1、牛肉牛眼1块、西兰花1棵、彩椒1个、红葱头1个 。
2、步骤：将牛眼肉用小铁锤敲打 。放入洋葱 ， 大蒜 ， 蚝油 ， 盐和黑胡椒放入肉中 ， 搅拌均匀后腌制十分钟 。
3、将西兰花和彩椒放入加了点盐和油的开水中焯一下 ， 水再开时将配菜捞出来沥干 ， 放入碗中加入盐 ， 白醋和橄榄油黑胡椒 。
4、搅拌均匀备用 ， 将锅烧热 ， 加入少量的油 ， 放入腌好的牛眼肉 。肉微微变色后再翻一面煎 ， 在锅的一边放入腌过洋葱和蒜片放在一边翻炒一下 ， 倒入少量的红酒 。
5、煎好后再加入黑胡椒碎放入盘中 ， 再将配菜摆放好 ， 再撒上些黑胡椒碎 。
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