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很多年轻人因为工作压力大 ， 生活习惯差 ， 导致了胃病频发 ， 而胃酸过多就是其中之一 ， 但是都知道酸奶能促进肠胃蠕动 ， 那胃酸过多的人能喝酸奶吗？胃酸过多可以喝酸奶吗胃酸过多不能喝酸奶 ， 也包括其他乳制品 ， 因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加 ， 虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜 ， 但对于胃酸分泌过多的人来讲 ， 其弊大于利 。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的 ， 其ph值较低 ， 胃酸多时不宜喝酸奶 。
胃酸过多要注意什么1、不吃冰冻和很热的食物、饮料 ， 饮食的温度应适中 ， 茶、水、汤都不宜过热 。
2、不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物 。饮食以清淡为主 。
3、加重刺激的食物要少吃 ， 如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等 。
【胃酸过多能吃酸奶吗 如何预防胃酸过多】 4、少量的生姜和胡椒 ， 可暖胃和增强胃黏膜的保护作用 。
5、禁饮酒和咖啡 。特别是酒 ， 对胃刺激过大 ， 会使溃疡恶化 。
6、饮食要有规律 ， 最好少食多餐 ， 如出现饥饿感 ， 或胃部不适 ， 可先少量进食 。
7、睡前不吃东西 。
8、饭后禁吸烟 ， 如能戒烟更好 。
9、睡觉时将头部或床头垫高 。
如何预防胃酸过多生活习惯改变 胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善 ， 如睡觉前两小时不要吃东西 ， 睡觉时垫高头部 。调节工作节奏 ， 保证充足睡眠 ， 以缓解工作压力 ， 放松精神 ， 保持平和心态 。另外 ， 应加强运动 ， 增强体质 。
要养成良好的饮食习惯 一日三餐要定时定量 ， 减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物 。不要暴饮暴食 ， 多食富含蛋白质的食品 ， 少吃刺激性食物 ， 避免烟酒 ， 生冷食物等对胃的损害 。饮食以清淡为主 ， 同时 ， 要注意饮食卫生 ， 生吃瓜果要洗净 ， 不吃变质食物 。
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