【长期吃维生素c有副作用吗 维生素c保健也有副作用！】
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维生素c具有很强的保健作用 ， 对美容和保持身体健康都有着一定的作用 ， 那么维生素c长期食用有什么副作用吗？其它营养素的缺乏维生素C的大量吸收 ， 对维生素A和叶酸有破坏作用 ， 因此长期额外服用维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏 ， 导致营养不良的情况出现 ， 需要在服用维生素C的时候 ， 同时补充维生素A和叶酸等成分 。
胃肠道不适长期过量服用维生素C ， 有可能会引起肠道的不适 ， 例如出现腹泻、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等不适症状 。
泌尿系统结石维生素C的代谢物中有一种是尿酸 ， 因此长期过量摄取维生素C会导致体内尿酸含量增高 ， 而尿酸含量长期处于高水平的话会出现尿酸晶体析出 ， 导致泌尿系统结石的生成 。
生成血栓大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用 ， 导致血凝情况加重 ， 容易生成血栓 ， 因此长期服用过量维生素C有生成血栓的可能 。
药物戒断反应长期食用维生素C会使机体适应高浓度的维生素C含量 ， 一旦停止高剂量维生素C的摄入 ， 就会出现药物戒断反应 ， 导致身体出现不适 ， 严重时甚至会出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等类似败血症的情况 。
影响糖尿病的判断长期的大量维生素C进入体内 ， 会在代谢过程中因其还原性影响尿糖的测定 ， 导致出现假阳性糖尿病 ， 影响医生对患者是否有糖尿病的判断 。
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