血糖|7月7日小暑，再忙别忘“吃3样，做2事”轻松过伏天，老传统要传承( 二 ) 馒头|米饭|人工甜味剂

2. 防潮湿：
小暑时节，容易潮湿，要保持室内通风和干燥。经常打开窗户通风，让空气流通，减少湿气的滋生。在潮湿的环境中，尽量避免长时间待在潮湿的地方，特别是阴暗潮湿的角落。使用除湿器或竹炭等吸湿物品来控制室内湿度。注意保持身体的清洁和干燥，特别是皮肤皱褶和腋下等容易滋生湿气的部位。使用吸湿性好的衣物和鞋袜，以避免湿气滞留。要经常晾晒被子和衣物等等。

【血糖|7月7日小暑，再忙别忘“吃3样，做2事”轻松过伏天，老传统要传承】通过食用菌菇老鸭汤、炒莲藕和拌豆芽，我们可以摄取到丰富的营养物质，并享受清凉的美味。通过采取这些防暑和防潮湿的措施，我们可以更好地适应夏季的气候，并保持身体的健康和舒适。记住要随时保持饮食均衡、适度运动，并养成良好的生活习惯，以确保整个夏季的健康与愉悦。在小暑这一天，不妨尝试这些美食，保持健康、舒适地度过夏季。让我们传承这些老传统，享受美食养生的乐趣。

血糖|7月7日小暑，再忙别忘“吃3样，做2事”轻松过伏天，老传统要传承( 二 )

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