5.适当的运动
适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法 ， 能有效地促进胃排空 ， 使胃肠分泌功能增强 ， 消化力提高 ， 有助于胃炎的康复 。
6.戒烟
抽烟会促进胃痛发作 。吸烟后 ， 烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加 ， 对胃粘膜产生有害刺激作用 ， 过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱 ， 引起胆汁返流 ， 使胃粘膜受损 ， 并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生 ， 所以要戒烟 。
7.戒洒
酒精可直接破坏胃粘膜屏障 ， 侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂 。
8.注意日常保健
患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时 ， 可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎 。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽 ， 常可使胃粘膜屏障功能降低 ， 诱发胃炎 。所以注意上述疾病的控制治疗 ， 对慢性胃炎的康复也是十分重要的 。
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