目录：
第一章：看到排队就恶心 这是啥毛病
第二章：多开几个窗口
第三章：自卑心理催人老
坐车要排队 ， 吃饭要排队 ， 不管办什么事情都免不了要排队 。面对着长长的队伍 ， 有些人就会觉得非常的难受 ， 严重的时候甚至会头痛 ， 恶心 。这是为什么呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
看到排队就恶心 这是啥毛病
现在办事情都免不了要排队 ， 晓宁却完全不愿意 。他只要看到长长的队伍 ， 就会觉得非常难受 。如果实在免不了 ， 他的头就会发涨 ， 甚至恶心 。他不知道这算什么毛病 ， 但是要排队的事总是层出不穷 。晓宁现在只要有一天排了队 ， 他就会吃不下东西 ， 不知道这种状态还会持续多久 。
心灵导航
排在很长的队伍后面 ， 人容易产生焦虑烦躁情绪 ， 此时心理素质较差的人就会表现出情绪高度不稳定、遇到问题容易爆发、应对能力差等焦虑症的特点 ， 此时如果控制不当 ， 再加上诱因 ， 就会爆发临时性的“排队焦虑症” ， 引发争执 ， 甚至动手 。
类似晓宁这样的人 ， 在排队时易产生焦虑、烦躁的情绪有很大一部分来源于担心、害怕 。
他们适应了紧张的工作方式 ， 喜欢把自己的日程排得满满当当 。而坐公车、去银行、到医院看病等事件 ， 在他们的日程表中 ， 是作为一项次要工作来安排的 。但是 ， 次要工作往往要占用大量的时间 ， 这是不能被他们允许的 。于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成 ， 担心后面的日程无法实现成了他们焦躁的根源 。
另一方面 ， 人都有掌控一切的心理 ， 希望“一切尽在掌握中” ， 可以把自己的时间、日程、事务安排“妥当” ， 自己的事情自己做主 。当遭遇到排队自己无法左右的状态时 ， “法力”丧失 ， 烦躁、焦虑和丧失感便出现了 。
确实 ， 排长队本身就是考验耐心和耐性的事情 ， 很多人如果压力大、有急事 ， 排队还悬着心 ， 过程难免让人焦虑 ， 再加上排队时遇上插队的 ， 那么就可能犯上“排队焦虑症”了 。
心灵处方
■ 看清烦躁原因 ， 合理地安排工作和生活 ， 分清轻重缓急 ， 借此有效地缓解这种担心害怕带来的焦虑 。
■ 打破信条 ， 接受事实 ， 生活将会更容易 。晓宁要打破信条 ， 接受一个事实：我们不可能掌控一切 。另外 ， 还要接受现实 ， 比如去医院看病、银行办事等排长队 ， 这是目前的国情和现状 ， 抱怨、牢骚和愤怒并不能根本扭转这样的局面 。事实上 ， 作为提供服务的一方也同样有着大量的牢骚和不满 ， 相互抱怨容易引起更大的冲突 ， 对双方造成损失 。接受这样的现实 ， 可以让你的心情平静一些 。
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