1.黄豆和菠菜一起吃，两种食物中的维生素C会抑制铜的释放量 。
2.黄豆和酸奶一起吃 。牛奶富含钙，大豆中含有的化学成分影响钙的消化和吸收 。
3.大豆和核桃一起吃会引起腹胀和消化不良 。
4.黄豆和虾皮一起吃，会影响钙的消化吸收 。
【大豆和黄豆的配伍是怎样的？】5.黄豆和芹菜一起吃，会减少铁的吸收 。
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