目录：
第一章：学会10招放松心情快乐迎新年
第二章：放松心情5个秘诀 让你每天都灿烂
第三章：6种开心食物 让你放松心情
2012年崭新的一年已经来到了 ， 在过去的一年大家或多或少的存在悲喜心情 ， 那么面对全新的一年该如何放松心情呢？心情不好怎么办呢？今天小编为大家推荐10大高招 ， 可以帮助大家甩掉伤感心情 ， 拥有好心情欢快的迎接春节的到来哦 。
学会10招放松心情快乐迎新年
生气了上床睡觉 。
生气、吵架之后 ， 与其把怨气憋在肚子里、越想越气 ， 不如提醒自己上床睡觉 。一觉醒来 ， 再大的火气也会消了一多半 。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等 ， 看到它时 ， 就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激 。
把爱你的人和你爱的人写下来 。
美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家 ， 感觉消沉时 ， 最好的振作方法之一是列一份“爱的清单” 。把爱护你的家人、朋友 ， 以及自己关心的人写下来 ， 提醒自己生活里有很多值得珍惜的人 。
看看老朋友的近况 。
儿时玩伴、中学同学、大学室友……回忆起当年的点滴片段 ， 心里是不是充满温暖？花点心思 ， 到博客、微博上看看朋友们的近况并且留个言 ， 或者给他们打个电话、发条短信 ， 这种惊喜不仅拉近心灵距离 ， 还能消除寂寞 。
聊天时夸夸自己 。
总是“八卦” ， 可能让人反感 。可是 ， 如果聊的不是流言蜚语 ， 而是生活、工作中各自取得的成就 ， 效果就大不一样了 。适当和朋友聚在一起 ， 为自己喝彩 。
让大脑活跃起来 。
让大脑永葆青春 ， 心态也会积极很多 。试着换一种思路 ， 比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等 ， 让大脑活跃起来 。
把生活中的美好片断录下来 。
艾迪·约翰逊建议 ， 把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录下来 。过一段时间和家人、朋友一起分享 ， 重温当时的快乐 。
跳跳舞活动身体 。
辞旧迎新之际 ， 不如让身体也放松一下 。最好出门和家人、朋友一起跳跳舞 ， 悦耳的音乐、身体的运动 ， 加上朋友的问候和祝福 ， 会让你情绪高涨 。
去游乐园转转 。
游乐场里欢喜雀跃的孩子们 ， 总是会给人带来活力和欢笑 。利用节假日去游乐园转一转 ， 哪怕只是看着孩子玩 ， 也会让你年轻不少 。
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