饺子|6月这瓜别错过,煮“快手汤”低脂低热量,清热下火,消暑又营养( 二 )




5、冲入热水之后 , 下入丝瓜和海鲜菇 , 大火煮开 , 现在的丝瓜是很嫩的 , 所以煮开即可 , 锅中汤煮开之后 , 下入蛏子 , 开始调味 , 加一勺食盐、一勺白糖、少许白胡椒粉去腥增香 , 搅拌均匀之后 , 盖上盖子 , 煮到蛏子的壳全部打开 , 蛏子肉煮熟 , 关火出锅 。

6、丝瓜三鲜汤就完成了 , 这样做的丝瓜汤不仅味道鲜美 , 做法也很简单 , 前后10分钟左右就能上桌 , 因为添加了很多纤鲜味足的食材 , 都不需要加味精和鸡精 , 非常适合家庭操作 , 尤其是适合减脂期或者是小朋友 , 低脂低热量 , 营养丰富 , 还有清热下火的功效 。

7、丝瓜三鲜汤还特别下饭 , 用汤来拌饭 , 能吃2大碗 。

丝瓜三鲜汤的做法总结:
1、海鲜菇可以换成自己喜欢的菌菇类 , 例如:鸡腿菇、蟹味菇等等;
2、丝瓜还能搭配其它的食材 , 例如:豆腐、猪肉等等;
3、想要颜色搭配更好看 , 还可以加枸杞、葱花等食材搭配;

本篇是原创文章 , 喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦 ,
如果您有不同的意见和看法 , 也欢迎在文章下面留言 ,
感谢您的支持!

推荐阅读