饮食减肥误区六、不吃正餐能减肥
很多MM都不喜欢吃早餐或者午餐，然后晚餐就吃得很多 。两餐之间间隔四到五个小时的时间容易导致你暴饮暴食 。当然，间隔六个小时的话，你会吃得更多 。当你忍受了较长时间的饥饿，你会吃得更多，而且变得不在乎食物的热量，好像能吃饱就行 。
正确做法：每天吃三餐，并且不要让两餐之间的时间相隔太久 。不要尝试不吃一餐两餐来达到减肥的效果，那是在做无用功，甚至会让你更容易肥胖 。试想一下，如果你有一餐不吃东西，那么下次用餐的时候，由于饥饿理所当然就会吃得更多 。
减肥瘦身食谱
七彩杂蔬沙拉
【如何正确饮食减肥 揭秘8大误区健康减肥】材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉 。
做法
1、将锅中的水烧开，放入扁豆焯烫一下捞起，沥干水分待用 。
2、将所有的蔬菜洗净切丝，放到冰水中浸泡一下捞起，沥干水分待用 。
3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁 。
4、将所有的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可 。
总结：从上面的文章我们可以看出来，现在很多的女性朋友对减肥抱有很多的幻想，想尽各种办法尝试着减肥，但是饮食减肥中又存在着很多误区，不但不能起到减肥的作用，还会对身体有危害，想减肥的MM们多注意一下吧 。
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