保湿水果7：甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
保湿水果8：石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心 。
保湿水果9：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
保湿水果10：荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道身体缺水的表现有哪些了呢？您是不是也已经知道日常补水的三大招都有哪些了呢？我想您一定都知道生活中补水效果好的水果有哪些了吧，是不是不再害怕身体缺水了呢？那小编希望您可以告诉身边的姐妹们哦，一起补水哦 。
推荐阅读
- 肠胃不好怎么调理 12招让你远离肠胃不适
- 宝宝6个月体温多少正常
- 睡眠不好如何调理 5大卧室布置要点助你好眠
- 体检项目有哪些 6个不可忽略的项目
- 6个吃饭坏习惯 癌症肯定找上门
- 肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
- 饮食健康 6个吃错会要人命的食物
- 月经不调吃什么 调理月经不调就吃这一物
- 肾的功能 肾不好怎么调理
- 肝脏不好 吃这些调理效果好