我们知道对于女性朋友而言高跟鞋是她们的生活必需品，特别是对于白领阶层来说更是喜欢穿着高跟鞋走在写字楼里面，但是你们知道吗传错鞋子的危害对我们的身体是有很大的影响的哦，那么怎样挑选一双适合自己的高跟鞋呢？穿什么鞋子才有利于自己的健康呢？下面就随着360常识网小编一起去详细的了解一下吧 。
穿错鞋会引发腰痛？乍一看有点不可思议，其实鞋穿得对不对与健康大有关系 。
毋庸置疑，女士的高跟鞋肯定是根底越高看上去越美观，能够使穿着的女士身材看上去十分苗条 。可是很多女士都不知道，如果穿的鞋子高度大于5CM，那么自己的身体就会感觉不适应 。主要原因就是这样的穿着会使我们人体的腰椎往前突，人的重心会向后转移，小关节的剪切应力变大，容易失去平衡力，同时也会影响到自己的腰腹部肌群，炎性介质的释放可能会造成自己腰背部不适 。
由于脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险 。不仅如此，也会影响到膝关节，由于重心线落于前方，因此膝盖容易有往后顶的情况，也就是过度伸直 。此种状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖疼痛，并过早地出现膝关节滑膜炎、髌骨软化、骨关节病等一系列疾病 。
在此提醒广大女性朋友，穿高跟鞋、松糕鞋要注意下几点，切勿把鞋子穿错 。
1.穿高跟鞋、松糕鞋的时间不宜过久，不宜长时间站立、行走 。
2.建议18岁以下、50岁以上的女性不穿高跟鞋 。
3.有腰痛疾病的患者要及时就医，在医生的指导下穿适合自己的鞋 。
4.女性在平时穿着高跟鞋的时候不要追求那些鞋跟比较细的鞋子，避免跌倒 。鞋子的后跟高度最好不要超过5CM 。如果自己平时穿着的鞋跟高度超过了10CM，那么我们在鞋子的里面可以垫一些鞋垫，这样可以缓解我们脚部的压力，同时也可以减轻我们脊柱的负重力 。
女人应怎样挑选适合自己的鞋子
准备去买鞋时应自带干净的丝袜，便于试鞋时穿脱，避免因试过的鞋子里面出现汗渍和污垢而令双方尴尬和不愉快 。
买鞋时应亲自去试买，俗话说：;鞋子合不合脚，只有自己的脚知道 。所以轻易不要托人去买或依据以往所穿的鞋号大小来草率购买，一定要亲自试穿，因款式和品牌的不同，鞋子的大小也不一而同 。
一般不要反季买鞋
我们平时在购买东西的时候都会选择反季节购买 。但我们说鞋子其实不适合这样子，你冬天购买的鞋子可能并不适合你天然的时候穿着，主要是因为热胀冷缩的原因，冷天买的鞋子如果到天热的时候穿可能会感觉小了，这样穿上去就会有不适感 。
尽可能选择全皮鞋
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