肾气足才会出现上述现象，如果肝肾不足，在女子反面则会出现月经不调，量少甚至闭经亦有可能子宫发育不良 。而男子则会表现为遗精，早泄无力，精子成活率低活力的差等现象 。肝主藏血，气血不足，同样会造成女子的闭经或月经不调 。其实肝肾不足，血不养发，还会造成男性的早秃 。在泌尿系统方面还会出现尿频、尿无力等现象 。
五、肝肾不足气软
这里说的气软不仅仅指的是呼吸，肝肾不足会导致身体无力，不愿意运动，一动则会出现气短无力、头晕目眩等现象 。但是肝肾不足，同样影响人的气血，肝主情志，所以容易出现少气懒言、神疲乏力，对什么都提不起兴趣，而且面色苍白泛黄，脉搏细且无力 。
这些都因为肝肾不足造成人体进食量减少，肝主疏泄，肝不好则会影响身体各个脏器排泄毒素，出现上述现象 。那么我们平时该怎么调理肝肾不足了？
六、肝肾不足吃什么
造成上文中所说现象的原因是肝肾不足，那么想要解决这些问题，最好的办法就是养肝补肾，但是前提是补肾不等壮阳 。
在中药方面我们可以选择枸杞、杜仲、何首乌、红枣、当归、阿胶等，这些用药才可以和食物一起做成药膳 。同时也可以选择一些中药丸剂，这样方便又使用 。
在食物方面养肝补肾的就会有很多，中医理论中黑色食物养肾，绿色食物养肝，所以想要养肝补肾可以多吃黑豆、黑芝麻和绿色蔬菜等，同时养肝补血还科学多食用海鲜和动物的肝脏等 。
肝肾不好怎么补
肝肾阴虚是很多白领的职业病，除了工作压力过大、饮食不科学之外，还有一个重要原因：经常熬夜 。总是熬夜，会让肝肾“很受伤”、很累，就会出现肤色黯淡，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力也跟着降低，有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况 。
对付肝肾阴虚，防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状，食疗可以帮你忙 。下面小编为您介绍几款肝肾阴虚食疗方 。
1、乌龟黑豆汤
材料：乌龟1只(约250克重)，黑豆30克 。
做法：将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次 。
功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用 。黑豆是滋补肾阴之佳品 。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症 。
2、桑椹果粥
材料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量 。
做法：先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可 。
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