现在是快节奏的社会，所以有些朋友经常会玩了吃早餐，或者早上喝一杯咖啡就算吃过饭了 。其实这样对胃是最不好的，很容易的胃病 。吃什么养胃，是大家一定要知道的 。下面就为大家介绍胃不好的人吃什么养胃 。
多吃水果
不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分 。水果也是有性味寒凉区别的 。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸 。
虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物 。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏 。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适 。
多吃杀菌食物
夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病 。
防止暴饮暴食
南方的夏季高热而多雨，容易导致暑热 。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状 。
因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象 。
出现暴饮暴食、肠胃不适时，可及时服用一些消化酶片，如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片 。
【胃不好的人吃什么养胃 常吃这些对胃好】它能刺激胆汁分泌，加快分解蛋白质及脂肪，促进消化吸收及新陈代谢，调节肠胃功能，保证肠胃功能的正常，不愧为肠胃健康的好帮手！
多吃凉性饮食
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便 。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等 。
多食苦味菜
经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用 。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用 。
大蒜猪肚汤
食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：1)熟猪肚切宽条 。
2)大蒜剥皮备用 。
3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟 。
4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅 。盛碗后洒入小葱或香菜都可 。
椰香南瓜羹
食材：南瓜200克、椰子粉1袋 。
做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会 。
2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉 。
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可 。
淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量 。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成 。
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