时间的脚步已经步入深秋 ， 我们的身体已经可以明显的感觉到凉意了 ， 在秋天 ， 也有很多养生知识我们需要谨记 ， 因为在秋季 ， 很多我们经常用到的物品最有可能变成致病的源头 ， 让我们的身体因此而沾染上疾病 ， 但是我们又不知道疾病从何而来 ， 接下来小编就给大家说几种方法 ， 让我们可以在秋季巧妙的躲避这些很容易发生的疾病 。
秋季衣着要领
首先 ， 有些疾病会由于我们的穿着而引起 ， 我们人类的穿着历史是非常长久的 ， 每天穿衣服 ， 不但是我们的日常生活当中最基本的组成部分之一 ， 而且还是一种非常耀眼夺目的文化 。
所以 ， 人类的穿着从最早期的遮羞布到逐渐发展开来的唐装、气泡、牛仔裤、各种外套等等 ， 都经过了无数次的创新和改变 ， 变得越来越实用 ， 也变得越来越光鲜亮丽 。
到了秋天 ， 冷空气侵袭 ， 我们身上的衣服也开始渐渐的围绕着御寒来改变 ， 但是很多人明明已经按照秋季的天气标准来穿衣了 ， 为什么还会生病了呢？
其实 ， 穿衣服是保护我们的身体 ， 避免我们的身体受到外界的各种不良因素的刺激 。
比如在寒冷的冬季 ， 我们的衣服主要就是御寒吗 ， 它可以将那些冰冷刺骨的寒风抵挡在衣服之外 ， 让我们不必患上冬季的毛病 。
在炎热的夏天 ， 薄薄的衣服可以抵挡太阳光的照射 ， 让我们的皮肤避免受到太阳光紫外线的照射和伤害 。
【秋季谨防这些常用物品变致病源头】但是在秋季 ， 秋天的天气非常干燥 ， 天气由热转冷 ， 所以我们就要穿一些透气性比较好的衣服 ， 而且衣服的吸湿性也要达到标准 。
秋季降温穿衣服 ， 应该循序渐进的加衣服 ， 不要突然变冷了 ， 马上把羽绒服拿出来套在身上 ， 这样对我们的身体并不会起到保护的作用 ， 反而还会危害我们的身体健康 。
我国自古以来就一直都流传着“春捂秋冻 ， 不生杂病”的养生谚语 ， 这里所说的“秋冻”并不是在冰凉的秋天穿短袖走来走去 。
秋冻是讲我们不要气温稍稍下降就马上穿上很厚的衣服 ， 把自己包的像一个粽子 ， 包的严严实实的一点寒风都没法伤害自己 ， 但是秋冬虽然提倡着秋季不要忙添衣 ， 也是要看情况来灵活掌握的 ， 做事变通 ， 穿衣也要变通 。
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