养生保健中有一条非常重要的就是排毒，平时日常生活中我们吃五谷杂粮，各种各样的食物杂质堆积在体内对健康是非常有影响的，所以女人才会注重排毒养颜，一起来看看什么情况下你需要排毒吧！
面部排毒
1、脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12 。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因 。
【排毒养颜 警惕脸部11种情况】2、前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精 。
中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物 。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物 。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 。>>>对症排毒 做通透美女人
3、太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 。
4、眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取 。
5、脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号 。最好的决方法就是戒烟！
6、嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
健康排毒
7、嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番 。
正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢！
8、下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善 。
9、眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水 。
早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了 。>>>一周排毒养颜茶 助白领排出毒素护好肌肤
10、鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环 。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助 。
鼻尖代表了心脏的情况 。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多 。
11、脸颊两侧：
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效 。
推荐阅读
- 肾虚的症状有哪些 警惕头脑不清经常失眠
- 春季养生 室内11花草警惕摆放易中毒
- 排毒方法有哪些
- 警惕夏季四大“喜好”损害你的阳气
- 春运警惕久坐久站严重或致死亡
- 养生警惕 身体的14个疾病隐患要及早预防
- 营养师揭秘 吃猪皮美容养颜靠谱吗
- 养颜要先把心养好！
- 冬季流鼻血需警惕 或是全身疾病在作祟
- 排毒养颜 葡萄酒SPA