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养颜要先把心养好！
养颜要先把心养好！
说到养颜，不少女性比较倾向于外用的一些护肤品，当然也有一部分女性会食用一些养颜的食物 。不过这些都是不够的 。因为养颜重要的是要学会养心 。这个心，指的就是心脏 。心脏怎样养呢？
《黄帝内经·素问》中见“藏象” 。是指藏于体内的脏器；象，是指表现于外的生理、病理现象 。藏象学说，就是通过对人体生理、病理现象的观察，研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说 。这也正对应了《黄帝内经》中的“有诸内，必形诸外”的这个道理 。这也就是说，真正和我们肝胆相照的是我们的面色和容颜 。
《黄帝内经》中说：“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心” 。全身的血都在脉中运行，依靠的就是心脏的搏动，只有心脏健康，血液才能发挥其对身体的濡养作用 。人的面部虽然平滑，但表下却隐藏着十分丰富的血管 。所以说，你的面部颜色很大程度上反映了心主血脉的功能 。心主血脉，主神明，开窍于舌；肝主藏血，主疏汇，主筋，开窍于目；脾主运化，主统血，主肌肉，开窍于口；肺主气，司宣肃，通调水道，主皮毛，开窍于鼻；肾藏精，主水，主骨、生髓、通脑，主纳气，开窍于耳 。
用心的女人最美丽，假如一个女人不会养心，就如同一个愚昧的园丁，只想着如何枝繁叶茂，却不懂浇灌和滋养植物的根部 。脸是一个美人的招牌，养颜就是不仅要养其形，还要养其神，心主神明，其华在面，从心入手，我们才能开始真正的养颜 。当我们心血出现不足的时候，这个脸色看起来就苍白的不健康，没有光泽 。即使我们有再好的化妆品，也只能浮华其面，让我们艳羡的是真正的美丽 。
凡是懂得中医的人都知道，养心要从养神开始 。现代人的生活压力大，时常伤神是现代人的通病 。养神就首先要做到不伤神 。生活中的伤神运动不外乎过度的脑力劳动和精神压力 。每次看到街头、地铁上来来往往的人的时候，总觉得他们在消耗着自己的心力 。《老子》中有说过：“众人大言我小语，众人多烦我少记，众人悸怖我不怒 。不以人事累意，淡然无为，神气自满，以为长生不死之药 。”如果在生活中可以把心态放平整，那么必生愉色，有了愉色，才会有婉容 。
我们这场“心脏保卫战”先从餐桌上开始吧 。营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切的联系 。
安心食物
黄豆
黄豆中含有多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅 。
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