20、女士的经期出现腹痛 ， 有时腰也会出现疼痛 ， 并且总是怕冷 。
如果你发现自己有这些情况中的一种或多种 ， 说明你已经需要向脊椎矫正医师进行咨询 。
健康自测 你的血管“多少岁”
你要“30岁的年龄 ， 60岁的血管” 还是“60岁的年龄 ， 30岁的血管”？下面的小测试会告诉你 ， 到底你的血管年龄是多少 。
1. 最近情绪压抑
2. 过于较真
3. 爱吃方便食品及饼干、点心
4. 偏食肉类
5. 缺少体育锻炼
6. 每天吸烟支数乘以年龄超过400
7. 爬楼梯时胸痛
8. 手足发凉、麻痹
9. 经常丢三落四
10. 血压高
11. 胆固醇或血糖值高
12. 亲属中有人死于脑卒中、心脏病
测试结果
以上符合项越多血管年龄越高：符合项在0～4项者血管年龄尚属正常 ， 符合5～7项者比生理年龄大10岁 ， 8～12项者比生理年龄大20岁 。
血管年龄高出生理年龄10岁以上的人 ， 患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大 。最近 ， 一些20几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁 ， 即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者 。不过 ， 进行适当地调节营养、饮食习惯、生活方式、运动锻炼 ， 还是能让你的血管恢复年轻的 。
心血管疾病可危及心脏
我们的心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵 ， 通过血管把血液输送到身体里的各个器官 。血管如果出现阻塞或者炎症 ， 无疑会给心脏的工作造成阻挠 ， 严重时会出现心肌缺血或心绞痛等危及生命的病症 。所以爱护好心脑血管 ， 才能拥有一颗强健的心脏 。
如何预防心血管疾病
以下10个建议 ， 帮助你远离心血管疾病 。
一、认识自身存在的心血管病危险因素 ， 实行自我保健 ， 对自己的健康负责 。
二、保持良好心态 ， 积极地适应社会发展与变革 ， 心有朝霞 ， 胸怀开阔 。
三、积极参加日常生活中的劳动 ， 参加健身运动 ， 维持良好的血液循环 ， 以减缓肌肉萎缩 ， 防止肥胖 ， 增强心脏功能 。
四、戒除不良嗜好与不卫生习惯 ， 保持健康生活规律与方式 ， 有个人的文化兴趣爱好 。
五、坚持低脂膳食 ， 改变高脂肪饮食习惯 。
六、饮食多样化 ， 保持体内酸碱平衡 。
七、每天喝奶 ， 可以补钙 。牛奶中所含钙质最适宜吸收利用 。
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