身体好不好谁说一定要去医院诊断后才知道？想知道你的脊椎是否健康？想测试你的血管年龄？看这里：
20个简单问题来帮你确定脊椎的亚健康状态：
1、你的颈部、背部或更多的关节会发出“喀哒”的声音 。
2、你经常有头痛、头晕或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛 。通常是具有脊椎轻微错位的信号 。
【自测脊椎够健康吗】3、你的眼睛经常干涩 ， 而且睡眠不好 ， 总是失眠 ， 多梦 ， 耳鸣 ， 头昏沉沉的 。
4、运动下颚 ， 你会发出“咔吧”的声音 。
5、你感到背部和颈部僵硬不适 ， 僵硬不适也许是脊椎轻微错位的信号 。
6、你肩膀高低不等 ， 站在镜子前 ， 双手下垂 ， 自然放松 ， 观察两肩高低 。
7、做深呼吸 ， 你不能完成十分舒适的深、长呼吸 。
8、运动的范围正逐渐缩小 ， 你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度 。
9、让朋友帮你触摸你的背、腰部会感觉到有单侧隆起 。
10、你的脚尖向外展开不一致 。躺在床上 ， 注意看你的脚 ， 它们二者是否都以约15-30度向外展开？展开过大、过小 ， 或展开的角度不一致 ， 说明你的骨盆有问题 。
11、一条腿比另一条腿短 。不脱鞋 ， 躺下 ， 让一个人在你下边站着 ， 把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直 ， 观察你的脚 ， 比较后跟的位置 ， 一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短0.32—2.45CM(测量短的腿 ， 记录它的长短 ， 在需要时可以给脊椎矫正医生看 。)
12、抬起你的脚 ， 观察、比较两只鞋底后跟部 ， 常常会磨损得高、低不一致 。
13、你有不良姿态 。两脚分开 ， 与肩同宽站立在两个一般厚的秤上 ， 体重应该相等地分配在两个脚掌 ， 如果不是 ， 这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明 。
14、你的精神不能很好的集中 。因为脊椎轻微错位会影响大脑健康 。
15、你有一种持续的紧张、沉重感和无力感 ， 尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉 。
16、你经常感到疲劳 。不平衡的脊柱耗尽你的能量 。
17、你只是感到轻微的 ， 偶尔出现的手、脚不舒服或麻木 。
18、你对疾病的抵抗力较弱 ， 经常感冒 ， 发烧 。
19、你的消化一直都不是很好 ， 食欲不振 ， 有的时候经常便秘 。
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