原因：“肌肤腠理松弛，不能顾摄”，多由气虚或阳虚所致，这种人肺气虚弱、卫阳不固，通俗地说就是人体的正气不足，致使津液外泄 。
治疗：以“补肺益气、固表养阴”为原则，黄芪15g，白术10g，防风10g，麻黄根10g，浮小麦10g，生牡蛎20g，水煎服，每日2次 。
饮食疗法：可用瘦猪肉50g，浮小麦30g，黑豆30g 。瘦猪肉洗净切块，加人浮小麦与黑豆煮熟，吃肉和豆，喝汤，每日1剂，可以辅助治疗自汗 。
外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成细末 。取10g细末，用适量蜂蜜凋成两块2分钱硬币大小药饼，置于双侧乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定每日1次，可治疗自汗 。
日常习惯：平时自汗患者应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质 。古人说：“药补不如食补” 。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事 。每天多饮水，维持体内正常液体量 。
♥ 情景二：晚上睡觉汗湿床单
盗汗的表现及治疗方法
表现：入睡则汗出，醒后则汗止 。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了 。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见 。
原因：汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚 。阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗 。
治疗：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。服用六味地黄丸和知柏地黄丸 。中医疗法为：知母10g，黄柏10g，银柴胡10g，白薇10g，浮小麦10g，麻黄根10g，生地黄15g，当归10g，竹叶9g，水煎服，每日2次 。
♥ 情景三：让人尴尬的手汗脚汗
夏天出汗太多怎么办
很多姐妹们夏天最愁的事儿就是手汗脚汗特别多，手汗太多，手掌都是黏黏的，不光写字的时候会弄湿了纸张，跟男生牵手的时候才是更为尴尬的事儿 。而脚汗太多，穿凉鞋都是湿乎乎的，非常难过 。
专家介绍，可不能小看这个手心脚心多汗的状况，因为这是一种神经性疾病，虽说不致命，但是会给生活带来很多的麻烦这种疾病是一种天生的遗传性疾病，根本原因是迷走神经兴奋，导致手足多汗 。有些多汗症是没有味道的，有些则有，比如腋窝多汗的人如果有味道就比手足多汗要悲剧一点，因为到了夏天以后，衣服薄，气味一出，大家都懂的 。
手汗脚汗如何治疗？
中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型 。
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