目录：
第一章：夏日手脚出汗太多危害大 教你快速止汗妙计
第二章：夏季出汗多少与疾病关系
第三章：夏季出汗不宜用凉水冲洗
夏天到了，许多人都会出现手脚出汗现象，这是很正常的生理表现，但是如果出汗太多的话，那就不正常了，那么手脚出汗怎么办呢？手脚出汗是怎么回事？下面小编教你止汗妙招，一起去看看 。
夏日手脚出汗太多危害大 教你快速止汗妙计
出汗是一种正常的生理现象，它具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑 。中医认为，汗是人体内津液受阳气蒸发从汗孔排出的水液 。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况 。要是是无上述情况而出汗过多，那就要听小编跟你“掰扯掰扯”了 。
♥ 知识普及：什么是多汗症？
夏天出汗多要多补充淡盐水
正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，但“出汗过多”就属于不正常 。不论何种原因引起的出汗过多，西医即诊断为“自发性多汗症”；中医诊断为“汗病” 。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗” 。虚汗分自汗和盗汗两种：自汗是指清醒状态下出汗增多；盗汗是指入睡后汗出，醒后自止 。自汗是由气虚所致，即气虚自汗；盗汗乃阴虚所致，即阴虚盗汗 。
俗语说“早喝盐汤，胜似参汤” 。这是因为淡盐热水对肠壁粘膜能产生透析作用 。有利于清除肠壁宿垢 。夏天炎热，出汗较多，体内盐分损失较多的，如得不到及时补充，就可能发生头晕、恶心、乏力等现象 。夏季平时常饮点淡盐水，特别是在暑热天气饮水适量加点盐，对人体是大有裨益的 。加盐量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右为宜 。伴随着汗水排出体外的还有钾，所以大量出汗后，可饮茶补钾 。
♥ 汗多的危害有哪些？
汗多的危害有哪些
第一：营养元素流失 。汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，成人体质下降 。
第二：免疫力下降 。汗多的人，平时易感冒、着凉，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或腹泻 。
第三：消化功能减弱 。表现在胃口不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等 。
第四：智力发育受制 。儿童出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受制，记忆力减退，直接造成学习成绩下降 。
♥ 情景一：不活动也狂出汗
自汗的表现及治疗方法
表现：在白天不活动或轻微活动的情况下，经常出汗不止，稍微运动则大汗淋漓 。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等 。
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