红枣粥
取红枣50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。
红枣性味平和 ， 甘甜适中 ， 具有良好的补益作用 ， 能养血安神 ， 尤其适宜久病体虚、脾胃功能薄弱者服食 。
古医籍《千金要方》说 ， 春日宜“省酸增甘 ， 以养脾气”；《摄生消息论》也说：“当春之时 ， 食味宜减酸益甘 ， 以养脾气 。”红枣甘甜 ， 善养脾胃 ， 不失是顺应春时的服食佳品 。另有谚云：“要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的 。
结语：大自然对我们真是够厚道了 ， 阳光不仅给了我们光明还给了我们健康 ， 大家午后吃过饭不妨在太阳底下多晒会吧！
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