目录：
第一章：梦境解析 3常见梦透露健康隐患
第二章：窥梦知健康 中医教你做养生梦
第三章：失眠多梦的解决方法
现在许多人的睡眠质量都不好，失眠多梦，长期这样，对身体健康有极大地危害，那么失眠多梦怎么办呢？失眠多梦原因是什么？失眠多梦的治疗方法有哪些？下面小编给大家做了详细解答，并且帮你做了一些常见梦境解析 。
梦境解析 3常见梦透露健康隐患
夏季失眠多梦的高发季节，由于夏季天气炎热，往往使人情绪波动较大，容易干扰人们固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌激素紊乱，引发睡眠障碍 。
由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重 。例如，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着” 。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振、精力不足 。那么，面对多梦我们该怎么办呢？今天，就带您详细了解一下“梦与睡眠”的关系 。
三种梦的调理方法
很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累 。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理 。
总梦见生活琐事——调理脾胃
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动 。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好 。
所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等 。
总梦见离奇的梦——调理肝脏
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系 。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息 。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦 。
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较着名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液” 。大家可以自己制作或购买成品 。
总做噩梦——调理肾脏
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方 。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦 。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故 。
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