大肠郁热 腹泻
大肠郁热多因外感湿热之邪或饮食不节等引发 ， 表现为腹痛 ， 大便不爽快 ， 或泄泻 ， 色黄而臭 。可点揉小腿外侧上巨虚穴止泻 。小腿前外侧外膝眼下6寸处的上巨虚穴 ， 是大肠的下合穴 ， 刺激该穴有通经活络、调和肠胃的功效 ， 对大肠郁热引起的泄泻有良好治疗作用 。以指腹用力点揉该处10分钟 ， 力度以有酸胀感或者温热感为好 ， 每天1次 ， 一般3~5天即可见效 。
脾脏郁热 食欲不振
脾脏郁热多因感受湿热外泄 ， 或过食肥甘酒肉 ， 酿湿生热所致 。其表现为腹部痞闷、食欲不振、恶心欲吐、肢体困重 。可用背部刮痧来治疗 。中医认为 ， 脾为阴 ， 胃为阳 ， 在背部的脊椎两侧旁开1.5寸的地方 ， 同时 ， 背部为阳气汇聚之地 ， 背部刮痧能促进阳气运行 ， 带走体内脾脏郁热 。俯卧 ， 将刮痧油涂抹背部脊椎及脊椎两侧 ， 从第七颈椎（低头时最突出的颈椎处）开始自上而下刮 ， 直到皮肤发红甚至发紫为止 。每周1~2次 ， 一个月左右可收到良好效果 。
肝郁火旺 头胀肋痛
肝经郁热多因情志不遂 ， 肝郁化火 ， 或热邪内犯等引起 。表现为头晕胀痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋灼痛、耳鸣等 。可敲击腿部外侧胆经来祛除肝郁火旺 。胆经是人肝胆气血运行的通道 ， 因肝胆互为表里 ， 刺激胆经可疏肝解郁 ， 清热除烦 。敲打时以大拇指指节或者小鱼际用力敲打腿部外侧面 ， 稍微用力 ， 以有酸痛感为度 。每天坚持20~30分钟 ， 可很快消除肝郁火旺症状 。
肾脏郁热 腰酸腰痛
肾脏郁热是指肾脏气血亏虚而不畅 ， 郁而化热之证 ， 可表现为腰酸腰痛、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等 。治疗宜补肾滋阴清热 ， 可用中成药知柏地黄丸 。每次6克 ， 一日2次 ， 对肾脏郁郁热效果良好 。
晚春时节 勿忘给身体“充电”
间最美四月天 。春末夏初 ， 万物都紧紧抓住这一黄金时光生长 。被称为“万物之灵”的人类 ， 也应抓住时机 ， 狠狠给自己的健康充电 ， 以备有更充沛的电力和续航能力 。
给免疫力充电——上午十点的太阳最进补
皮肤科专家称 ， 阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂” ， 多晒太阳 ， 可有效增强人体免疫力 ， 防止感冒等疾病乘虚而入 。而晒太阳时间较少的人 ， 体内的维生素D合成少 ， 这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因 。郑捷说 ， 春天里 ， 上午十点到下午两三点太阳最好 。其中 ， 上午十点到十一点晒太阳最好 ， 此时空气比较好 ， 紫外线偏低 ， 使人感到温暖柔和 ， 可以起到活血化瘀的作用 ， 老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳 。
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