专家支招：春季应循序渐进地更换护肤品 。气温上升后 ， 可将适合冬季用的油性霜剂 ， 换成少油补水的乳液 。春天紫外线较强 ， 护肤最重要的是补水和防晒 ， 敏感肌肤更需注意 。
六忌门窗紧闭
春天气温上升 ， 湿度提高 ， 各种细菌、病毒等开始大量繁殖 。如果长时间门窗紧闭 ， 或空气流通不好 ， 很容易导致感冒流行、传染性疾病高发 。
专家支招：春季通风比任何季节都重要 。家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次 ， 每次至少10分钟 ， 最好能形成空气对流 ， 最佳的通风时间是在日出后和日落前 。
七忌宅在家里不出门
冬季强调静养 ， 但春季相反 ， 应动养 ， 因为“动则养阳” 。经过冬三月的收藏季节 ， 人们应多做户外活动 ， 对健康十分有利 。
专家支招：春主生发 ， 在出游时 ， 最好用鼻子呼吸 ， 一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”；另一方面鼻黏膜的血管丰富 ， 腔道弯曲 ， 对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用 。雾天污染物较多 ， 最好别出去锻炼 。
另外 ， 春季运动要有度 ， 早春时节 ， 身体各器官功能还处在较低水平 ， 此时不宜进行激烈、长时间运动 ， 要从舒缓的运动开始 ， 如慢跑、步行、放风筝等 。
八忌心情低落、起伏大
春季养阳重在养肝 ， 中医上讲调理情志是养肝重要的一环 。如果整日郁郁寡欢 ， 容易导致肝气郁滞不畅 ， 引发腹泻等问题 ， 若是过于愤怒或兴奋 ， 又对脑血管伤害很大 。
专家支招：春天除了心情平和之外 ， 还应做到开朗豁达 ， 以使肝木坚实 ， 肝气顺达；当按捺不住要发火时 ， 最好做几个深呼吸 ， 暂时离开争吵现场；春天还可以养养花草 ， 以保持心情愉悦 。
【春末养生 给身体7部位散郁热】结语：春季养生有很多的注意要点 ， 也有很多禁忌 ， 千万不要只“养”不“忌”哦~（文章原载于《益寿宝典》 ， 刊号：2012.04 ， 作者：李刘坤、黄振；《益寿文摘》 ， 刊号：2012.03 ， 作者：江大红 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容）
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