1、脱发
掉发越来越多 ， 每次洗完澡都忍不住攥一下 ， 感觉掌中头发越来越少 。脱发是衰老最明显的特征 ， 会带来旁人无法想象的心理负担 。但脱发的原因未必是衰老 ， 也许是你的头发“病”了 。
逆转假衰
（1）缓解头发压力
心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长 ， 提前进入脱发期 。经常保持适当的运动、放松 ， 可以减轻精神压力 ， 缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发 。
（2）吃营养头发的饮食
头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A ， 对头发有滋补作用 ， 所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发 。
2、眼睛干涩 ， 视物模糊
眼睛经常干痒、发红 ， 开车时每每看错路标 ， 难道眼睛老花了？现代生活中眼睛使用率大增 ， 我们对眼睛的保护也应升级 。
（1）菊花护眼
当你感到眼睛疲劳时 ， 沏上一杯菊花茶 ， 茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适 。睡眠时用菊花枕头 ， 菊花清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤 。如果晨起时眼部浮肿 ， 可以用泡过的菊花茶包湿敷眼睛 。
（2）按摩眼周
当眼睛觉得累时按摩一下眼周 ， 按摩部位有攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉中）、丝竹空穴（眉梢）、睛明穴（内眼角）、承泣穴（瞳孔直下一指处）和太阳穴 。按摩后闭目休息 ， 然后在远处选一个目标凝神远望 ， 最好是绿色植物或天空 。
3、记忆力减退 ， 思维迟钝
刚认识的客户转身就忘了人家叫什么 ， 我的大脑一定“秀逗”了 。其实在每天海量信息的冲击下 ， 我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态 ， 以免大脑超负荷工作 。
（1）朗读
朗读一篇文章 ， 70%以上的神经细胞会参与大脑活动 ， 超过默读和识字 ， 相当于大脑的“热身体操” 。朗读可以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态 ， 有助于减轻精神压力 ， 同时锻炼我们的记忆力和表达力 。
（2）变被动记忆为主动记忆
大脑有主动记忆的功能 ， 特别高兴或悲伤的事情想忘记也难 ， 可以将记忆融入感情色彩 ， 带着特征主动记忆能记得更牢 。例如在新客户的名片上加几个字“属虎 ， 微胖” 。另外 ， 好记性不如烂笔头 ， 可以用手机、笔记本电脑随时记下重要的事情、日程安排、新信息 ， 每周做简单的总结和计划 。
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