心意混元太极拳是一个什么样的，对这样的太极拳是很少人懂得的，因此对这样太极拳选择的时候，都是要注意不能随意的进行，要先了解，这样选择的时候，才会知道对人体有着怎么样的帮助，太极拳是一个段落身体很好选择，这样的运动对人体方面，都是没有任何损害 。那对心意混元太极拳，对提高人体体质，增强人体免疫力，效果也是很不错的，因此对它的选择，也是可以放心进行，下面就详细的介绍下这样的太极拳 。
心意混元太极拳：
一、无极起式(胸向南)
动作分解
1.左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶 。
2.松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内 。
3.双手前棚：双手前上棚，两腕间距与肩同宽、同高(图2) 。
4.双手捋按：双手下沉，捋按至左大腿根处，顺势以腰带身微右转，身微后坐，右脚外旋约15度 。
练习要点
1.此式自始至终要全身放松，头正项竖 。
2.前棚时，命门微后开，双肩松沉，周身一家向外棚 。
3.手与肩平时，肘要微坠;下捋按时，目光缓缓收回，以心意带动双手，体现出“梢领、中随、根节催”的三节劲 。
4.放松时，要体现出“心气一下，周身俱下;心气一松，周身俱松”的松蓄之势，整个起式要连贯圆顺，一气呵成 。
技击含义
此式的技击含义主要是棚劲和捋按劲 。当对方身体直冲我身体来时，我即可用起式的棚劲或捋按劲将其来力化掉 。
二、金雕捣碓(胸向南)
动作分解
1.双手右捋：承上式，先双手放松，然后双手向右顺时针上弧捋至右乳前，左脚随双手右捋的同时，收于右脚内侧 。
2.手脚分家：双手向右后捋，同时左脚后跟内侧沿双手一线的反方向向东南方向贴地面铲出一步 。
3.左手反撩：左手走顺时针下弧外摆，左脚随之外摆约45度，右手顺势放松 。
4.右冲天炮：体重前移，随之右手自下而上以勾拳下勾，右膊同时前上半步，左手贴于右前臂内侧 。
5.金刚捣碓：左手下落于丹田前，右拳走顺时针立圆合于左手心内，右脚随有拳的下落而合于左脚旁 。
练习要点
1.右捋与手脚分家是连续动作 。手脚分家时，要立身中正，松腰敛臀 。
2.左手反撩摆左脚、右冲天炮上右步与金刚捣碓定式要一气呵成，右拳要形成一个顺时针立圆 。
3.金刚捣碓完成定式后，要气沉丹田，全身放松 。
技击含义
双手后捋是以捋劲化解对方的来力，冲天炮是用下勾拳破解对方的气势和招法 。
三、懒扎衣(胸向南)
动作分解
1.双手下开：承上式，双手放松，身微下沉，双手下弧向两侧分开 。
2.双手外开：双手再走下弧向上内合于胸前，手心向内，接着上松于左肩前，两掌外翻，双手顺时针方向向左下弧、右上弧旋转成外开式 。
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