你知道吗？人每天都会产生不少毒素 ， 这些毒素来自身体不同的部位 ， 分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方 。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外 ， 还会加快我们衰老 。而以下我们为你提供６种毒素的排毒方法 ， 让你远离衰老！
人体毒素的存在方式：
一、自由基
自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物 ， 具有强氧化性 ， 可损害机体的组织和细胞 ， 进而引起慢性疾病 ， 也是造成人体衰老的最大因素 。适量的自由基有好处 ， 可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用 。但是身体内的自由基一旦过量 ， 就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞 ， 造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病 。
对抗自由基就要做好抗氧化的工作！
对付抗氧化方式：
* 25岁以前 ， 抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）
* 25岁以后 ， 抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）+功能性抗老产品（如抗皱精华 ， 紧致精华或面霜）
在日常饮食中多吃抗氧化剂
常见抗氧化剂
维生素C
最经典也是最有效的抗氧化剂之一 。人体不能自身合成维生素C ， 但多数绿色蔬果都含有维C ， 另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品 。维生素C也可保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要 。只要维生素C充足 ， 可保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢 。
多酚系列：
主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OpCs / 橄榄多酚
*（OpC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂）
食物来源：绿茶 ， 白茶 ， 葡萄（尤其是籽和皮） ， 橄榄油 ， 石榴 ， 红酒
护肤品成分：绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华
维生素E
食物来源：糙米 ， 鱼 ， 蛋 ， 豆类 ， 黄绿蔬菜 ， 维E营养品等
护肤品成分：维生素E
茄红素
食物来源：西红柿 ， 尤其是小西红柿 ， 最好是熟吃 。虽然经烹调或加工过的西红柿（西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿）所含的维他命C会遭到破坏 ， 但是茄红素的含量可增加数倍 ， 抗氧化功能也更超强 。
护肤品成分：茄红素
β-胡萝卜素
食物来源：绿叶蔬菜和黄色的 ， 橘色的水果 （ 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜） 。大体上 ， 越是颜色强烈的水果或蔬菜 ， 越是富含β-胡萝卜素 。
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