毒素是从哪里来的呢？我们每日的饮食 ， 都是经过精挑细选出来的健康食物 ， 我们的行为举止 ， 都是郑重考虑过对身体没有伤害的行动 。其实不然 ， 看下面你就会明白各种各样的毒素来源和排除方法 。
人为什么会得病？有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽？这都是体内毒素在捣乱 。因此 ， 清除和减少体内的各种毒素 ， 我们的身体才会保持健康活力 。那么想过用什么方法吗？最好的方法当然不是吃药 ， 不仅会给我们的身体带来副作用还会产生新的毒素 ， 今天我们就一起看看食物排毒法的神奇功效吧！
体内废气
典型表现：经常腹胀 ， 而且排气很臭
积累后果：腹痛 ， 溃疡恶化 ， 皮肤老化 ， 发生癌症的危险性增加
饮食对策：红薯、富含乳酸菌的食物
宿便
典型表现：天天排便仍有残便感
积累后果：皮肤粗糙 ， 腹胀 ， 大肠癌
饮食对策：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类
淤血
典型表现：身体疼痛 ， 手脚冰凉 ， 女性表现为痛经和月经不调
积累后果：身体各器官功能低下 ， 子宫肌瘤 ， 子宫内膜异位症 ， 不孕症
饮食对策：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
乳酸
典型表现：身体沉重 ， 肩膀和脖子酸痛
积累后果：风湿病 ， 神经痛 ， 发生癌症的危险性增加
饮食对策：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
酒毒
【12个生活小技巧挡住毒素】典型表现：面红耳赤 ， 脸色苍白 ， 心悸 ， 头痛
积累后果：酒精依赖症 ， 脂肪肝 ， 酒精性肝炎 ， 肝硬化
饮食对策：水、柿子、贝类、姜黄、富含蛋白质的食物
水毒
典型表现：浮肿 ， 眩晕 ， 尿频
积累后果：鼻炎 ， 过敏性皮炎 ， 体重增加 ， 关节痛 ， 不出汗或多汗症
饮食对策：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
尿酸
典型表现：脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
积累后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
饮食对策：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状 ， 出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
饮食对策：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
内脏脂肪
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