咖啡人生 ， 咖啡是现代人不可缺少的一种精神文明 。喝咖啡已经成为一种时尚 ， 一种现代人最常见的饮品之一 。但是 ， 常识告诉我们说 ， 过多的咖啡也会给身体带来很大的困扰的 。
一、神经衰弱
咖啡中含有的咖啡因 ， 喝多了会刺激到人体的中枢神经 ， 使人长期处于一个兴奋的状态之中 ， 常喝咖啡必然会破坏到人体的生物钟 ， 从而引起神经衰弱 ， 精神恍惚 ， 失眠等困扰 。
二、骨质疏松
咖啡因会使得人体内的钙质流失得更快 ， 特别是更年期前后的女性过多的咖啡 ， 更有可能使得女性得骨质疏松 。
三、内分泌失调
很多白领晚上加班为了提神 ， 会利用咖啡提神 ， 从此下去会破坏到体内的内分泌的 。
四、心血管疾病
特别是对于本身就有高血压 ， 动脉硬化等疾病的中老年人来说 ， 喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困扰 。
【女人常吞这种液体竟坑了下半辈子】五、畸形儿的产生
妊娠期喝咖啡的话 ， 轻则流产 ， 重则生出畸形儿 。
六、影响维生素B1的吸收
咖啡因会破坏人体对维生素B1的吸收 。
七、胃病
过量的咖啡会影响到胃酸的分泌 ， 从而加重胃病恶化 。
既然喝咖啡对人体的健康有那么多的危害 ， 那么现代人为什么还要喝咖啡 ， 甚至将喝咖啡当成一件最时尚的事呢？其实应该物极必反 ， 喝咖啡之所以会给人的身体带来那么多的危害就是因为饮用过量 ， 而如果科学的饮用 ， 比如说一天喝一杯的话 ， 那么不仅不会威胁健康 ， 同时还有利于身体健康呢？
一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用 ， 精力不集中时 ， 喝上一杯咖啡瞬间就可精神百倍 。实验表明 ， 普通人一天喝三杯咖啡 ， 可提高一个人的机警度 ， 同时对一个人保持一个良好的情绪也会有很大的帮助的 。
二、补充维他命B ， 维他命B是一种人体不可缺少的元素之一 ， 而咖啡中的烟碱酸就含有丰富的维他命B了 。
三、美容 ， 咖啡对促进代谢机能 ， 活络消化器官之功效 ， 咖啡不仅可以直接喝 ， 还可以用咖啡泡水洗澡 ， 可使皮肤变细腻 ， 再者也有减肥之功效 。
四、助消化 ， 饭后一杯咖啡更有利于消化 。
五、解酒 ， 咖啡可以将乙醇快速氧化 ， 同时分解成二氧化碳和水份排出体外外 。
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