洗澡对每个人来说都是一件再简单不过的事情 ， 可是又有多少人清洗到位了呢？尤其是女性要特别注意 ， 3个私密部位忽视不洗的话很容易招来疾病的 。
1、私处之乳头
女性要常用温水清洗乳头 ， 但要注意保护乳房 。不可用力牵拉乳房及乳头 ， 不可用力搓揉 ， 应以一手往上轻托乳房 ， 另一手指腹顺时针方向轻揉 。
若是怀孕期的女性 ， 可在浴后抹些橄榄油 ， 可使乳房皮肤滋润而有韧性 ， 分娩后经得起婴儿吸吮 ， 否则易发生乳头皲裂 。
清洗乳头3大禁忌
1、不要用太高温度的水洗澡 。因为这样会烫去皮肤表面的角质层 ， 让皮肤越来越干 ， 越薄越松弛 。
2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带 。韧带的位置大概就如内衣肩带的位置 ， 正是韧带起着提拉胸部的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。
3、从下向上冲洗 。用喷头从下向上冲洗胸部 ， 能起到让胸部坚挺提升的效果！ 洗浴按摩有助乳房保健
【女人洗澡3个部位千万不能落下】2、私处之腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟 ， 并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。
清洗方法：
清洗时 ， 女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉 ， 然后用温水冲洗 。
3、私处之腋下
腋下汗腺丰富 ， 褶皱多 ， 容易藏污纳垢 。
清洗方法：
洗的时候 ， 应该抬起胳膊 ， 用另一手的指腹或手掌 ， 画圈式地按揉 ， 在去掉脏东西的同时促进血液循环 。若腋下有异味 ， 不妨自制爽身粉 。
可以选用干的陈皮(也就是橘子皮 ， 吃完了晒干也可以 ， 但是要非常干！) ， 干柠檬皮(同上) ， 熏衣草 ， 玫瑰或者柑菊 ， 将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢 ， 可以参考市面上买的成品 ， 或者磨到不扎手为止 ， 家里有粉碎机的也可以用它来磨 。)
洗澡以后 ， 轻轻拍与腋下 ， 既可以除臭 ， 又不会堵塞毛孔 。
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