如何提高心理情绪管控能力?

在感情方面,女人再优秀也会有被抛弃的可能,永远不要相信什么“他不要我,只是我不够好”这样的蠢话,事情往往是你再好也没有用,甚至问题的症结很可能就是你太好了,让男人产生了压力,他觉得与你在一起不能彰显他的强大,他感到了深深地疲惫,渴望挣脱你的心理阴影 。
所以,王菲输给了高原,而邵美琪输给梁咏琪 。永远不要相信坚贞这个词是用铁打的,很多时候,之所以坚贞,仅仅是因为诱惑的力量不够大 。
古时女人被休,如果写不来像卓文君那样“闻君有两意,故来相决绝”的诗句,去打动郎君的铁石心肠,就只能悲戚戚哭回娘家 。但现在,弃妇本身已没有那么严重的悲剧意义 。做弃妇不可怕 。可怕的是被抛弃后一蹶不振,终生潦倒 。弃妇所要做的就是应该不动声色,继续生活 。像王菲那样漫不经心地赚大钱,没了你,我亦能爱上别人;或像邵美琪那样,被你抛弃后,只字不谈 。越来越觉得,这样的女人很争
有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情,很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪 。
你可能有过这样的经历,坐在那里想要看书,却怎么也看不进去 。脑子里充斥着各种念头,让你的内心不能平静 。于是,你可能打开一本书,没有看上几页,又匆匆合上了 。
【如何提高心理情绪管控能力?】你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓?你是否记得小时候可以旁若无人的在那里玩着自己的玩具?那个时候我们很单纯,不知道天有多高,地有多厚 。
长大了,我们的头脑承载了太多的信息量:求学,找工作,买房子,结婚等等–这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握 。于是,焦虑来了,烦恼来了,我们的内心变得不再平静 。现在,我正在过着一种简化的生活,利用简化的力量管理自己的情绪,让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态 。今天我就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态,排除外界的干扰,专心致志的去做自己喜欢的事情,并且享受这种乐趣 。
一、停止抱怨这个世界
我的周围有太多人抱怨这个世界了 。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨 。妈妈抱怨家务活太多,她根本没有时间去做自己喜欢的事 。朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了 。甚至昨天打篮球的时候,还有人抱怨篮球没气 。如果你做一个统计,一天下来有多少人在抱怨,我想这个数字会让你吃惊的 。能生活在这个世界上多好啊,为什么要去抱怨呢?我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么?我们应该充满感激的看待这个世界啊 。感谢这些苦难,让我还能体会到人间的痛楚 。

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