总之 ， 年轻的妈妈在“坐月子”期间应注重膳食平衡 ， 吃得营养、合理 ， 坚持荤素、干稀搭配 ， 避免进入饮食误区 ， 以促进产后保健与健美 。妈妈还要注意不要营养过量 。为了让宝宝有足够的乳汁 ， 新妈妈在月子期间往往会大补特补 ， 这样不仅会导致营养过剩 。还会让新妈妈囤积过多的脂肪 ， 导致体内糖和脂肪代谢失调 ， 增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率 。祝月子里的妈妈吃得健康！吃得科学！
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