误区5 月子里不能吃水果
无论在南方还是北方 ， 很多人都会认为坐月子是一件比较烦人的事 ， 因为总担心新妈妈受凉或者别的状况 ， 所以是不能给新妈妈们吃水果的 ， 总觉得凉凉的 ， 会伤到新妈妈们的肠胃 ， 虽然说很多水果里含有各种维生素和微量元素 ， 但还是认为在月子里新妈妈们不碰水果为好 。有的新妈妈实在想吃 ， 就在吃水果的时候会用微波炉将它加热 ， 这样做其实是很不科学的 。
水果里含有各种维生素和微量元素 ， 除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨 ， 西瓜 ， 在接下来的日子里 ， 应该每天吃2-3个水果 。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热 ， 这样做其实是不科学的 。因为水果里的维生素很容易氧化 ， 加热或久置都会使营养成分损失 。
误区6 火腿有利于长伤口 ， 要多吃
火腿本身是腌腊制品 ， 含有大量亚硝酸盐类物质 。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质 ， 如摄入过多 ， 人体不能代谢 ， 蓄积在体内 ， 会对机体产生危害 。产妇多吃火腿 ， 火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里 ， 并进入婴儿体内 ， 给婴儿的健康带来潜在的危害 。所以 ， 产妇不宜吃火腿 。
误区7 喝红糖水太久
有些人觉得 ， 产妇在分娩后元气大损 ， 多吃一些红糖可以补养身体 。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效 ， 可以帮助产妇补充碳水化合物和补血 ， 促进恶露排出 ， 有利于子宫复位 ， 但不可因红糖有如此多的益处 ， 就认为吃得越多越好 。
过多饮用红糖水 ， 不仅会损坏产妇的牙齿 ， 如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多 ， 还会导致出汗过多 ， 使身体更加虚弱 ， 甚至引起中暑 。另外 ， 红糖水喝得过多会增加恶露中的血量 ， 造成产妇继续失血 ， 反而引起贫血 。产妇在产后喝红糖水的时间 ， 以7-10天为宜 。
误区8 月子里饮用茶水
虽然茶水也是一种很好的饮料 ， 但月子里的产妇不宜喝茶水 。产妇在分娩之后体力消耗很大 ， 身体气血双虚 ， 应该注意补血及保持良好的睡眠 ， 以尽快恢复体力 。茶水中含有鞣酸 ， 它可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收 ， 促使产妇发生贫血 。而且 ， 茶水越浓鞣酸含量越高 ， 对肠道吸收铁的影响越大 。
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