我们现在更加强调进补，但是要知道这里面有技巧的，在关注人们这种事情的同时，应该给人们更多的建议，千万别进了误区了，在这里是很好的进行关注吧，进补需技巧千万别进误区……
食补是我们生活中稀松平常的一件事，很多人在考虑饮食是否得当的时候，第一个顾及的因素就是能否为我们补充足够营养 。但是在很多时候，我们追求食补的时候可能会有一些失误的时候，专家提醒我们，如果补错身子的话，可能比不进补造成的伤害还要更大 。
“虚不受补”就是进补不当
补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品 。适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少生疾病；使患病之人尽快恢复健康 。故有些人把服用补品看作是对健康的投资 。
其实，这种认识是不全面的，因为并不是任何人都需要补品 。若盲目进补，或进补不当，不但无益，反会引起种种弊端 。“虚不受补”就是进补不当造成的典型问题 。
所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱或脾虚湿盛、运化功能差等原因，在应用滋补品之后，不但不能得到应有的补益作用，反而会出现纳呆厌食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐等症状的一种现象 。那么，是什么原因导致这种现象呢？遇到这种情况又该采取什么对策呢？
脾胃虚弱
脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因 。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状 。
对策对“虚不受补”者，可先调理脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，选用香砂六君子汤、人参健脾丸、藿朴夏苓汤等方药，消除湿浊，恢复胃肠功能，使脾胃保持最佳状态，为以后进补铺平道路 。同时，可对脾胃虚弱患者采用食疗的方法调养脾胃 。饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些，并最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成饱 。年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品；辛辣刺激之物，也应少吃或不吃 。
补不对症
服用补品一定要辨证，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补品 。否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效 。
对策进补之前，最好先向有经验的中医师咨询，明确自己的体质是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚 。对自己的体质有了清楚认识，进补就有了明确目标 。如平日感到乏力、气短者为气虚，可服人参、党参、黄芪、白术、大枣等；若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚，宜服当归、熟地、阿胶、首乌、龙眼肉等 。
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