贴士：长期坚持用冷水洗脸对保持好脸色也很有帮助 。此外，经常洗脸能让毛孔张开，代谢旺盛，保持脸部细胞的活跃，脸色自然就好 。
冷水擦身
如果你很少运动，那就一定要经常（最好是每天）用冷水来擦身 。做法简单：用冷水打湿毛巾，先四肢，再擦胸、后背，把全身都擦一遍 。专家指出，除非是体质很弱的人，否则用冷水擦身不会感冒，因为它不是用冷水一下把全身淋湿，是一点一点地擦 。每天擦的话，浑身肌肤会很有弹性，更可以增强身体抵抗力，预防空调病 。
贴士：擦洗四肢时，要从远离躯干端擦起，这样可以帮助静脉回流，手法由轻变重，以皮肤变红变热为度，最后用干毛巾擦干 。
经常吞口水
吞口水可以灌溉五脏六腑，滋润肢体肌肤，增强消化功能，延缓机体衰老 。衰老的一个症状就是口干，人累时嘴巴也会干，在这种情况下，可以用舌头像漱口一样把牙齿扫一圈，不断搅动，口水就出来了，然后吞进去 。这样，人体细胞不容易衰老，人的状态会不错，脸色也就会好 。
贴士：这个方法清晨、午休、睡时都可以做，多做效果更佳 。
平时勤梳头
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助 。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富 。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效 。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了 。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大 。
贴士：梳头时，梳子一定要按触着头皮梳，只在头发上梳的梳法，对气血畅通没什么帮助 。
清除内湿
春天时人体的湿气最重，要想有一个漂亮的脸色，除内湿是必需的 。头重、总睡不够、大便不成形、肚子不舒服、眼睛浮肿，这些都是身体内部湿气重的症状 。清除体内湿气最好的偏方是：用等量的薏米、赤小豆一起熬汤喝 。体质偏寒的，里面可以加点儿温补的食物，如桂圆、大枣等;失眠的、体内有明显湿腻感觉的，就加一些莲子、百合;痛经的女性可以把薏米去掉，熬红豆汤，加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去既暖小腹也缓解疼痛 。
贴士：年轻人出现烦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，是心肺火旺、湿热内扰所致，可以用薏米红豆汤洗脸，有奇效 。
内外双修 养出桃花好气色
有人说，自然的女人最美 。是什么样自然的女人最美呢？当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的 。自然美 丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色 。
推荐阅读
- 保健秘方之静坐养生
- 秋季养生 调理便秘有秘方
- 盘点养生小秘方 唇角小粉刺不用挤也能轻松去除
- 以气养生 健康长寿秘方
- 还被牙痛“欺压”着吗 试试九个民间秘方
- 冬日赶走肌肤干燥的秘方
- 古代宫廷美白养颜秘方 “吃”掉你的色斑
- 夏季吃姜解乏 7秘方助你缓解各种疲劳
- 十三大秘方 让你去皱更轻松
- 必知民间减肥三秘方